Zöldség és köret

Wokban grillezett zöldségek

Színes zöldségek ázsiai páccal, grillwokban félig pirítva, félig sütve, amíg karamellizálódnak. Friss korianderrel és pirított szezámmaggal megszórva könnyű, ízletes köret.

Wokban grillezett zöldségek

Hozzávalók

  • 2 csésze brokkoli, kis rózsákra szedve
  • 2 csésze karfiol, kis rózsákra szedve
  • 1 piros kaliforniai paprika, kb. 2,5 cm-es darabokra vágva
  • 1 cukkini, kb. 0,5 cm vastagra szeletelve
  • 1 csésze sárgarépa, átlósan szeletelve
  • 1 csésze cukorborsó, a szálkás részétől megtisztítva
  • 3 újhagyma, élesen átlósan szeletelve
  • A PÁCHOZ
  • 2 evőkanál repceolaj
  • 1 evőkanál szezámolaj
  • 1 teáskanál ázsiai chiliszósz
  • 1 evőkanál limelé
  • 1 evőkanál osztrigaszósz
  • 1 evőkanál méz
  • 1 gerezd fokhagyma, áttörve
  • 1 evőkanál friss gyömbér, reszelve
  • 1 teáskanál kóser só
  • A DÍSZÍTÉSHEZ
  • 2 teáskanál friss koriander, aprítva
  • 2 teáskanál pirított szezámmag

Elkészítés

  1. Készítsd elő az összes zöldséget, és tedd egy nagy tálba. Egy kis tálban keverd össze habverővel a pác hozzávalóit. Öntsd a pácot a zöldségekre, és forgasd át, hogy egyenletesen bevonja.
  2. Melegítsd elő a grillt MAGAS hőfokon, a mély grillwokot a sütőrácsra helyezve. Használd a közvetlen grillezés módszerét.
  3. Kend vagy permetezd be bőven a grillwokot növényi olajjal. Tedd az összes zöldséget a wokba, keverd meg röviden, majd zárd le a grill fedelét.
  4. Forgasd át a zöldségeket fogóval percenként, amíg roppanósra puhulnak és pirulni kezdenek, kb. 10 percig. Amikor nem forgatod, tartsd zárva a fedelet.
  5. Vedd le a grillről, és tedd tálalótálba. Szórd meg aprított korianderrel és pirított szezámmaggal. Tálald forrón.
  6. Ezek a zöldségek részben wokban sülnek, részben pirulnak, így ízletes, karamellizált falatok lesznek belőlük.
← Összes recept